<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Onbewerkt Eten]]></title><description><![CDATA[Leef Gezond, Eet Onbewerkt!]]></description><link>https://www.onbewerkteten.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 01 Oct 2026 22:12:13 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.onbewerkteten.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Romige volkoren orzo met groenten &#38; kikkererwten]]></title><description><![CDATA[Waarom dit recept? volkoren orzo = goedkope koolhydraatbasis kikkererwten = goedkope eiwitbron Hoe maak je het? Ik koop alle ingrediënten biologisch. Ingrediënten: volkoren orzo ui + knoflook wortel courgette of paprika (wat in de aanbieding is of in je keukenkastje ligt) kikkererwten bouillon (voor smaak) kruiden (bijv. Italiaanse kruiden, peper, oregano) eventueel een lepel roomkaas/Griekse yoghurt of geraspte kaas voor romigheid Rauwe Groentesalade Een eenvoudige en voedzame rauwe...]]></description><link>https://www.onbewerkteten.com/post/word-lid-van-onze-rauwe-voeding-gemeenschap</link><guid isPermaLink="false">6a821d2b0184b89c47fc2300</guid><pubDate>Sun, 16 Aug 2026 20:27:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_e11454481d154f38a6e5d586a7cfc2fd~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>onbewerkteten</dc:creator></item><item><title><![CDATA[2 ingrediënten brownies]]></title><description><![CDATA[Simpeler dan dit gaat het bijna niet worden! 2 ingrediënten: 240 gram kikkererwten 240 gram pure chocola (+90%)  Melk chocolade mag natuurlijk ook, alleen om het zo onbewerkt en suiker-arm te houden kies ik voor pure chocolade 90%. Melk chocolade bevat namelijk een stuk meer suiker en vaak e-nummers. Hoe maak je het? Blend eerst de kikkererwten fijn in een keukenmachine. Voeg daarna de gesmolten chocolade toe en blend door elkaar. Voeg het mengsel plat in een schaaltje. Top af met extra...]]></description><link>https://www.onbewerkteten.com/post/succesvol-koken-met-rauwe-voeding-tips-en-inspiratie</link><guid isPermaLink="false">6a821d2640f3daf10ba5e9ee</guid><pubDate>Sun, 16 Aug 2026 20:27:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_b32f50c9a41b4ebd9a391475ba6c5edf~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>onbewerkteten</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pasta pesto met zuurdesem ]]></title><description><![CDATA[Wil je echt all-in gaan en je een Italiaanse nonna voelen? Maak dan zelf je pasta. En anders, koop je gewoon een bio variant in de winkel.  Ingrediënten: Je favoriete pastasoort +- 100 gram p.p. Wil je zelf pasta maken? Meng 1 ei op 100 gram 00 bloem. Wil je dus bijvoorbeeld voor 4 personen pasta maken? Dan meng je 4 eieren met 400 gram bloem. Er zijn tal van filmpjes online te vinden hoe je zelf pasta mengt. Check youtube!  Pesto: 40 gram bio pijnboompitten +- 30 gram verse bio basilicum 40...]]></description><link>https://www.onbewerkteten.com/post/ontdek-gezonde-rauwe-voeding-recepten-en-tips</link><guid isPermaLink="false">6a821d2140f3daf10ba5e9e7</guid><pubDate>Sun, 16 Aug 2026 20:27:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/214262_9f39fa3c6c504ceabb366a29b5158dae~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>onbewerkteten</dc:creator></item></channel></rss>